หลายๆ คนเมื่อทำงานไปสักระยะ จากที่เคยดีใจที่ได้ทำงาน ก็เริ่มที่เบื่ อ หน่ายกับความซ้ำเดิมของงานในแต่ละวัน
ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางที่ใช้เวลาเยอะ เพื่อนร่วมงานที่ดีบ้างไม่ดีบ้าง
สถานที่ทำงานที่ไม่มีอะไร แปลกใหม่ รวมไปถึง “เงินเดือน” ที่รู้สึกไม่คุ้มค่าเหนื่อย
จนนำไปสู่ภาวะหมดไฟ แล้วอย่างนี้จะทำอย่างไร จะมาแนะนำวิธีที่ช่วยลดความเครี ย ด ในส่วนนี้กัน
1. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ไม่ว่าคุณจะอ่ านบทความใด ก็คงจะต้องบอกคุณเช่นนี้ คือเลิ กเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
แต่ในความเป็นจริง ก็อดไม่ได้ทุกครั้งที่จะเปรียบเทียบ ไม่จะเจอตัวจริงๆ
หรือเจอผ่านโ ล ก อ อ นไ ลน์ ถ้าเป็นในกรณีของโ ล ก อ อ นไ ลน์ก็คงง่ายขึ้นมาตรงที่
ถ้ารู้สึกอิจฉา คนไหนมากๆ ก็กด Unfollow ไป แต่ถ้าต้องเจอกันในชีวิตจริง เสมอๆ จะทำอย่างไรดี? ก็ลองเขียนข้อดีของเพื่อนหรือ
คนที่คุณรู้สึกอิจฉาที่เขาเงินเดือนสูงๆ ว่าเพราะอะไรเขาถึงได้เงินเดือนสูงๆ เช่น
ถ้าเงินเดือนสูง ด้วยความสามารถ อันนี้คุณก็ต้องดูว่าคุณมีความสามารถ เช่นนั้นด้วยหรือเปล่า ถ้าไม่มีก็ไปฝึกฝนให้มี
ถ้าเงินเดือนสูง เพราะที่บ้านสนับสนุนมาดี บางคนเกิดมาแล้วที่บ้านสนับสนุน เป็นอย่างดี ข้อนี้คุณก็ควรพัฒนาทักษะในวิถีของคุณเอง
ถ้าเงินเดือนสูง เพราะงานของเขาได้ผลตอบแทนสูงอยู่แล้ว คุณก็ต้องหางานเสริมที่จะช่วยให้ตัวเองมีรายได้หลายทาง ถึงจะเหนื่อยหน่อย แต่คุณก็ต้องพย าย ามให้มากกว่าเขา
ไม่ว่าเขาจะเงินเดือนสูงกว่า คุณในตอนนี้ด้วยเหตุผลอะไร หาเหตุผลเหล่านั้นให้เจอ
แล้วพย าย ามเติมเต็มชีวิตตัวเองด้วยทักษะที่จะก้าวไปให้ถึงจุดนั้น จะเห็นได้ว่าการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นถึงจะพอมีวิธีแก้
แต่ก็จะต้องเหนื่อยขึ้น ซึ่งคุณต้องเลือกระหว่าง เอาเวลาวันหยุดไปหารายได้เสริมเล็กๆ น้อยๆ หรือไม่ทำอะไรเลยเปรียบเทียบ ตัวเองกับคนๆ นั้นต่อไป
2. หาอะไรที่เราควบคุมได้
บางทีสาเหตุที่ทำให้เราน้อยใจ อาจจะเป็นเพราะเรารู้สึกควบคุม อะไรไม่ได้ เราควบคุมให้หัวหน้ามาสนใจงานของเรามากขึ้นไม่ได้
เราควบคุมให้สถานที่ทำงานเป็นไปอย่างที่เราคิดไม่ได้ และอีกหลายๆ อย่าง
ดังนั้นลองเบี่ ย งเ บ น ความสนใจไปที่สิ่งอื่น เช่น ถึงเงินเดือนจะน้อย แต่เราก็หน้าตาดีได้ ลองออกกำลังกายทุกวันหลังเลิกงาน
อย่างเช่น การวิ่งหรือเล่นฟิตเนส ตามสวนสาธารณะที่ใช้เงินไม่เยอะอย่างน้อยคุณก็จะได้ภูมิใจกับสุขภ าพ
ที่ดีของตัวเองตื่นนอนแต่เช้า กินน้ำเยอะๆ ระหว่างวันกินอาห ารดีๆ
จะช่วยให้ส มองของคุณโลดแล่นได้ดีขึ้น ซึ่งก็ลดความเหนื่อยล้าในการทำงานลงได้
ถ้าคุณต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ลองนอนเร็วๆ ตื่นนอนเช้าๆ หรือจะออกกำลังกายตอนเช้าไปเลยก็ดีลองมองสิ่งดีๆ
ที่อยู่รอบตัวบ้าง เที่ยวสถานที่รอบๆ บ้านหรือที่ทำงาน
ถ้าคุณรู้สึกว่าทำไมคนอื่นได้ไปต่างประเทศบ่อยๆ คุณก็ลองเริ่มเที่ยวใกล้ๆ ใช้เงินไม่เยอะ ไปเช้าเย็นกลับได้
อย่างน้อยการเปลี่ยนบรรย ากาศ พร้อมกับถ่ายรูปสวยๆ เก็บเอาไว้ ก็ทำให้บรรย ากาศชีวิตไม่จำเจ
3. รู้ตัวว่าทำอะไรอยู่
เมื่อเงินเดือนน้อย หลายคน ก็คงเริ่มอย ากจะออกไปเป็นนายตัวเอง
ไม่ว่าจะเป็นการหาของขาย ตามตลาดนัด หางานใหม่ที่น่าจะให้เงินเดือนสูงขึ้นหรือ ฝันอย ากมีธุรกิจเป็นของตัวเอง คุณสามารถเริ่มได้เลยตอนนี้ ลองสังเกตว่าเพื่อนร่วมงานเขาพูดเรื่องอะไรกัน
ถ้าเป็นเรื่องที่ตรงกับความสนใจ เราอยู่พอดี ลองพูดคุย ค้นหาข้อมูลหรือเรื่องมาพูดคุย
แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน นอกจากจะได้ความคิดใหม่ๆ แล้ว ยังทำให้มีเพื่อนสนิทในที่ทำงานด้วย
ซึ่งจะทำให้การทำงานมีความน่าเบื่อน้อยลง
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น กับคุณก็ตาม อย่าน้อยใจในโชคชะตา เพราะไม่มีใครรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคต
คุณอาจจะรวยขึ้นได้เลื่อนตำแหน่งมีธุรกิจเป็นของตัวเอง
การที่ตอนนี้ได้เงินเดือนน้อย ก็ควรจะนำเรื่องนี้ มาเป็นเรื่องกระตุ้ น ให้คุณเรียนรู้ที่พัฒนาตัวเอง เพื่อรอให้วันของคุณมาถึง
ขอบคุณ : w o r k v e n t u r e
