Home สุขภาพ 6 วิธีใช้ชีวิตในวัยชรา ให้มีความสุข อยู่ด้วยตัวเองได้สบายไม่ลำบๅกลูกหลาน

6 วิธีใช้ชีวิตในวัยชรา ให้มีความสุข อยู่ด้วยตัวเองได้สบายไม่ลำบๅกลูกหลาน

0 second read
ปิดความเห็น บน 6 วิธีใช้ชีวิตในวัยชรา ให้มีความสุข อยู่ด้วยตัวเองได้สบายไม่ลำบๅกลูกหลาน
0

มนุษย์เราไม่ว่าวัยไหนๆ จะหนุ่มสาว หรือวัยกลางคนใดๆ แล้ว ล้วนต้องพึ่งตัวเองให้ได้กันทั้งนั้น โดยเฉพาะในปัจจุบันการเลี้ยงลูก

เพื่อหวังให้มาคอยดูแลตัวเองตอนเเก่เฒ่านั้นอาจจะเป็นไปย าก

ถ้าเราแก่แล้วให้จำวิธีการใช้ชีวิต 6 แบบนี้ไว้นะ

1. ใช้ชีวิตให้มีความสุขที่สุด

ใช้ชีวิตให้เต็มที่ ฟังเพลงที่ผ่อนคลายเพราะๆ หากิจ ก ร ร มที่น่าสนใจทำร้องเล่น เต้นรำอย่ างสนุกสนาน อย่ าทำให้ตัวเองแ ย่

อย่ าไปเรียกร้องอะไรมากมาย ต้องทำตัวเองให้ ผ่ อ น คลายเข้าไว้ อารมณ์ดี

ยิ้มแย้ม แจ่มใส ทำให้ตัวเองมีความสุขก็พอ

2. มีชีวิตให้ได้ด้วยตัวเอง

เมื่อแก่ตัวลงแล้ว อย่ าหวังที่จะให้ลูกๆ มาดูแลตอนแก่ เพราะเขาก็มีงานของพวกเขา เจอความกดดันมา ก ม ายแล้ว ถ้าหากเราไปอยู่กับ

เขาก็อาจมีเรื่องที่พูดไม่ได้ คายไม่ออก ทำให้เราเองไม่มีความสุข สู้อยู่บ้านเก่าของตัวเองดีกว่า

3. ดูแลตัวเองให้เเข็งเเร ง

สุ ข ภ าพแข็งแร งเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของคนชรา ยิ่งแก่ก็ยิ่งสำคัญถ้าสุ ข ภ าพแข็งแร ง ได้กินอาห ารดีๆ นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ

สามารถเดินได้เอง หมั่นออกกำลังกายบ้าง เมื่ออายุมากขึ้นแล้ว

ก็ต้อง รัก ษ า สุข ภ าพ ยุ่งเรื่องคนอื่นให้น้อยลง ปล่อยวางเรื่องต่างๆ

4. ใช้ชีวิตโดยไ ร้ความกั ง ว ล

เรื่องของลูกๆ หลานๆ อะไรที่เราพอช่วยได้ก็ช่วย อะไรที่จัดการไม่ได้หรือเรื่องที่ลูกหลานไม่อย ากให้ยุ่ง ก็ปล่อยเขาจัดการกันกันเอาเอง

ไม่จำเป็นต้องไปกังวล เดี๋ยวจะกลายเป็นว่าเราทำดีไม่ได้ดี ทำให้ลูกๆ รำคาญไปเสี ยอีก

5. ใช้ชีวิตแบบไม่ทวงบุญคุณ

เมื่อแก่แล้ว อย่ าเอาเรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือเรื่องเก่าๆ เก็บมาคิดหรือเอ ามาพูดอยู่ตลอดเวลา ว่าเคยช่วยใครบ้าง แล้วเขาดีกับเรามั้ย

สิ่งเหล่านั้น ก็ปล่อยให้มันผ่านไป เราแค่รู้ตัวเองก็พอ

6. ใช้ชีวิตอย่ างใจกว้าง

เมื่อเราแก่ตัวลงแล้ว ไม่ต้องไปคร่ ง ครั ดกับตัวเองมากนัก จงเปิดใจให้กว้างๆ อย ากจะกินอะไรก็กินเลย อย ากใส่ชุดอะไรก็ใส่ อย่ าถาม

หาคุณค่าอย่ ากลั ว การใช้เงินในเป็นช่วงบั้ นปลายชีวิต เพราะเป็นช่วงชีวิตที่เราควร

ใช้เงินเพื่อความสุขให้ตัวเอง ถ้าไม่ใจกว้างกับตัวเอง หากล าจากโลกไปคุณก็เอาไปไม่ได้แม้แต่บาทเดียว

Load More Related Articles
Load More By Admin
Load More In สุขภาพ
Comments are closed.

Check Also

“รักลูกให้เป็น” สอนลูกรู้ความลำบาก หัดหาเงินเอง โตขึ้นมา…เขาจะไม่ลำบาก

ถ้ามีลูก จงสอนเขาให้รู้จักความลำบ ากบ้าง แม้เราจะรวยแล้ … …